的骨,绕着关节活动,于是躯体就产生了运动。当做引体向上动作时,整个身体垂下来,我们的 3 肱二头Р 肌和 4 肱三头肌会同时受到刺激而处于收缩状态,所以当男生做引体向上时,肌肉 3 处于收缩状态,肌肉 4Р 处于收缩状态。骨骼肌收缩只能牵拉骨,不能推开骨,因此,人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独Р 立完成的,而是由多组肌群在神经系统的支配下,相互配合、共同完成的。如 A 图的屈肘动作,当肌肉受Р 到刺激收缩时,就会牵动骨绕着关节活动,于是完成该动作。Р (2)骨骼肌中间较粗的部分叫【2】肌腹,两端较细的呈乳白色的部分叫【1】肌腱,肌腱可绕过关节连在Р 不同的骨上。 Р (3)关节是指骨与骨之间能够活动的连接,一般由关节面、②关节囊和③关节腔三部分组成。关节面是两Р 个相邻骨的接触面,其中略凸起的一面叫做①关节头,略凹进的一面叫做④关节窝,当关节头从关节窝里Р 滑脱出来就是脱臼,关节面上覆盖一层表面光滑的关节软骨,可减少运动时两骨间关节面的摩擦和缓冲运Р 动时的震动。所以运动前,如果不进行热身,运动时用力过猛,关节头容易从④关节窝中滑脱出来,即造Р 成脱臼。在立定跳远的过程中,关节腔内的滑液能减少两骨之间的摩擦,⑤关节软骨可缓冲两骨之间的撞Р 击力。Р 16